2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2023 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 214.99g | 炭水化物: 213.34g.
朝食: Dymatize Iso100 Hydrolyzed Protein - Cocoa Pebbles, Dymatize Iso100 Hydrolyzed Protein - Cocoa Pebbles, Zespri Sungold Kiwi. 昼食: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Apples, Butchers Beef Bone Broth, Sweet Potato. 夕食: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Smart Chicken Ground Chicken Breast. 軽食/その他: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Apple Melon, Vital Proteins Collagen Peptides. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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