2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1221 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 175.81g | 炭水化物: 54.38g.
朝食: Coffee, Honey, Plain Yogurt (Whole Milk), Cooked Egg White, Coffee. 昼食: Tuna in Oil (Canned), Baked or Broiled Fish, Lettuce, Tomatoes, Carrots. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Apples , Almonds , Coffee. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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