2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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776 kcal
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脂質: 26.38g | たんぱく質: 43.93g | 炭水化物: 93.15g.
朝食: 伊藤園 毎日1杯の青汁, セブンイレブン 低脂肪牛乳, ヤクルト ミルミル. 昼食: 味の素 ピュアセレクト コクうま, フジッコ こもち昆布, スナップえんどう, 焼鮭, 卵, セブンイレブン もち麦ご飯. 軽食/その他: みかん. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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