2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2897 kcal
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脂質: 109.18g | たんぱく質: 186.23g | 炭水化物: 306.93g.
朝食: トマト, ブロッコリ, カルビー フルグラ, タカノフーズ おかめ納豆国産香る鰹だしたれ付, 秋鮭. 昼食: カルビー フルグラ, もやし, タカノフーズ おかめ納豆国産香る鰹だしたれ付, ブリ, トマト, ブロッコリ, マダラ. 夕食: フレスタ おかず採菜8点盛り, フレスタ 四川風麻婆豆腐, フレスタ 里芋とイカの煮物, フレスタ トマトメインサラダ, タリーズコーヒー 無糖カフェラテ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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