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301日目
週末の朝は重いです
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47.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1175 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 64.56g | 炭水化物: 153.70g.
昼食: 調理した玉ねぎ, 食用こめ油, ベトナムライスペーパー 22cm, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, ニンジン, 大根. 夕食: 卵, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ご飯, 白菜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, エリンギ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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