2021年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
47.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
1252 kcal
|
脂質: 34.67g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 122.87g.
昼食: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Ehrmann Chocolate Pudding, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Caffè Espresso. 夕食: Whisky Sour (Preparato), Vino Chardonnay, Tempura di Verdure, Formaggio Fresco Morbido, Old El Paso Tortilla Wrap, Panna Acida-Sour Cream, Hummus, Daily Bread Pane di Segale, Falafel. もっと...
|
|
1444 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|