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wünsche ein schönes Wochenende 😊
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93.5 kg
これまでの減量分: 58.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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459 kcal
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脂質: 4.14g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 22.61g.
朝食: Quäse Protein. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 夕食: Roggenbrötchen, Zwiebeln, Iglo 8 Kräuter, Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Purland Schweinerücken, BioBio Suppengrün, Petersilie, Arla Skyr Natur, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zimt, Kania Ras El Hanout, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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