2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 58.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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2545 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 231.38g | 炭水化物: 285.49g.
朝食: Coffee, Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. 朝食後: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice. 昼食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 間食: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Monster Beverage Monster Energy Light, 7UP Diet 7UP, 7UP Diet 7UP (Can) . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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