2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.2 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1656 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 213.33g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Meggle Alpenzart mit Joghurt. 昼食: Rinderhackfleisch, Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne, Edeka Romanasalat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Reis (Gekocht). 夕食: Müller Milchreis Zimt, Wasa Roggen Dünn, Meggle Joghurtbutter, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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