2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 68.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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620 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 40.36g | 炭水化物: 16.65g.
昼食: 炒り卵, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 丸大食品 あらびきウインナー, ファミリーマート たっぷり野菜 味噌汁, ファミリーマート 高原レタスのチョレギ風サラダ, さわら. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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