2021年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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2112 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 102.93g | 炭水化物: 298.76g.
朝食: マリンフード とろけるやわらかシュレッド, イオン 食パン5枚切り, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 有機豆乳無調整, マーマレード, クノール つぶたっぷりのコーンポタージュ. 昼食: ひかり味噌(株) 選べるスープ春雨(坦々風), ご飯. 夕食: ニッスイ かにシューマイ, 卵とじスープ, かつ煮, ご飯, ひかり味噌(株) 選べるスープ春雨(坦々風). 軽食/その他: 森永乳業 In PROTEIN カフェオレ風味, セブンイレブン ピザまん, セブンイレブン 肉まん. もっと...
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体重に変化ありません
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