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300日目
週末の朝は重いです
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46.4 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1300 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 178.32g.
昼食: イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, 業務用 ビーフン, 国産 にぼし, 生姜, ニンジン, 昆布, 大根. 夕食: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, あじ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, お米の粉, ザワークラウト バレル, 生姜, キャベツ, 卵, 長ねぎ, エリンギ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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