2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1228 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 204.01g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Great Value Sun-Dried Raisins, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 昼食: Market Pantry Reduced Fat Shredded Sharp Cheddar, Great Value Refried Beans, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Crispy Green Crispy Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, European Type Grapes. 夕食: Gala Apples, Cheddar Cheese , Hard-Boiled Egg , I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Franz Rogue River 24 Organic. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
Full time Maintenance - good for you! That is how it goes and good on you - for keeping close track of it.
2021年 12月 10日 投稿者: Jergens123
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I support you - even when you are up !!!
2021年 12月 10日 投稿者: Jergens123
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2021年 12月 11日 投稿者: CrystalJo74
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