|
으 응가??
|
72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 72.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
3105 kcal
|
脂質: 138.35g | たんぱく質: 207.03g | 炭水化物: 206.62g.
朝食: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 스윗밸런스 멕시칸 치킨 샐러드. 昼食: 딸기, 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 미역국, 김치, 닭갈비. 夕食: 피코크 매콤 돼지껍데기, 존쿡 델리미트 384 이탈리안 살라미, 김치, 수육, 카베르네 소비뇽 와인, 놀부 부대찌개, 우엉조림, 시금치나물, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 훈제오리. 軽食/その他: 정관장 홍삼대정 데일리스틱, 무무초콜릿 설탕없슈, 무무초콜릿 설탕없슈, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 디카페인 커피, 탐앤탐스 아메리카노 (Tall), 삼립 초코 하트 패스츄리 . もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|