2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1620 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 100.72g | 炭水化物: 198.85g.
朝食: パスコ 十勝バターレーズンスティック, オリーブオイル, イオン 食パン5枚切り, POKKA ポタージュ, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, トマト. 昼食: ロールケーキ, 森永乳業 In PROTEIN カフェオレ風味. 夕食: 卵とじスープ, 鶏団子, ご飯. 軽食/その他: マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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