2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1643 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 244.93g.
朝食: Мелиген Аевит, Малиновое Варенье, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе (из Молотых Зерен), Гороховая Каша, Вода. 昼食: Пятерочка Багет Греческий, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами . 夕食: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Kerakur Перец Острый Маринованный, Пиканта Кабачковая Икра, Макароны Отварные. 軽食/その他: Кремлина Курага Шоколадная, Травяной Чай. もっと...
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1827 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 49 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 51 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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