2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1547 kcal
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脂質: 68.33g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 182.66g.
朝食: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mountain Blueberry, Bananas , Whole Milk. 昼食: Barcel Mini Takis Fuego, Boiled Egg, Publix Red Bell Pepper. 夕食: Vegetable Oil, Fried Potatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 軽食/その他: Rice with Milk, Hershey's Milk Chocolate with Whole Almonds. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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