2021年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
45.7 kg これまでの減量分: 10.5 kg.    残り: 0.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1297 kcal 脂質: 59.42g | たんぱく質: 103.75g | 炭水化物: 62.05g.   朝食: 全聯 結球萵苣, 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, 全脂牛奶, 福樂 原味優格, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), 雞蛋(整個), Now Foods 椰子細粉, 煎雞蛋卷, 綠辣椒, 雞胸肉, 洋蔥, 黑咖啡. 昼食: 雞胸肉, 雞腿排, 煎雞蛋卷, 綠辣椒, 洋蔥, 黑咖啡, 花椰菜, 鮮綠生活 鯖魚. もっと...
週に0.7 kg増量中

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Julia-yehの体重の記録


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