2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
5566 kcal
|
脂質: 219.26g | たんぱく質: 224.17g | 炭水化物: 467.12g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, ゆで卵. 昼食: フランスパン. 夕食: セブンイレブン 醤油揚げ餅, 麻婆豆腐, スープ, ご飯, 焼きそば お肉入り, 唐揚げ, 餃子の王将 餃子, 焼き肉. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バニラ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), レモンサワー, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, CGC 厚切りバウムクーヘン, ロッテ ガーナ ブラックチョコレート, カルビー カッパえびせん えび２倍仕込み, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
|
|
2516 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 6 時間, 運転 - 30 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|