2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1045 kcal
|
脂質: 42.47g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 79.25g.
朝食: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese. 昼食: Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds. 夕食: Tuna in Water (Canned), Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. もっと...
|
|
1367 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|