2021年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1105 kcal
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脂質: 57.34g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 67.19g.
朝食: 7-11 煉乳牛奶麵包, 洋蔥, 雞胸肉, 全聯 蘿美萵苣, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 得意的一天 頂級橄欖油, 紅龍 牛肉漢堡排, 煎雞蛋卷, 雞胸肉, 洋蔥, 花椰菜, 黑咖啡, 綠辣椒, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 鮮綠生活 鯖魚. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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