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体脂肪率16.8％
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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2425 kcal
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脂質: 90.65g | たんぱく質: 98.33g | 炭水化物: 175.11g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニッスイ えびシューマイ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 唐揚げ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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