2021年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1840 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 162.25g | 炭水化物: 198.82g.
昼食: 生卵, みそ汁, ご飯. 夕食: みそ汁, ご飯, タコ. 軽食/その他: 牛乳, 干し芋, 雪印乳業 スライスチーズ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2486 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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