2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1139 kcal
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脂質: 30.48g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 130.34g.
朝食: オリーブオイル, 鶏肉（皮なし）, イオン 食パン5枚切り, トマト, 明治屋 つぶつぶブルーベリージャム, マルサン 有機豆乳無調整, 目玉焼き, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 昼食: 卵とじスープ, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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