2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 45.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1221 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 115.73g.
朝食: 洋蔥, 紅豆, 全聯 蘿美萵苣, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 雞胸肉, 全聯 虎虎生吐司, 原味鬆餅. 昼食: 雞胸肉, 紅龍 牛肉漢堡排, 福記 溏心蛋, 綠辣椒, 洋蔥, 黑咖啡, 花椰菜, 鮮綠生活 鯖魚. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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