2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 74 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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2785 kcal
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脂質: 113.64g | たんぱく質: 225.51g | 炭水化物: 171.31g.
朝食: 샤니 스위트 패스츄리, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 닭가슴살 샐러드. 昼食: 비비고 임연수구이, 계란 흰자, 장조림, 호박무침, 잡곡밥, 깍두기. 夕食: 김치, 가지볶음, 갈비찜. 軽食/その他: Kellogg's cheez it, 광어, 하이네켄 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 코카콜라 제로콜라, 코카콜라 제로콜라, 아메리카노, 일반 프렌치 토스트, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 탐앤탐스 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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