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Wünsche Euch einen besinnlichen Nikolaus Abend. 🎅 😊
Auf das die Stiefel prall gefüllt waren 😊
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93.9 kg
これまでの減量分: 58.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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603 kcal
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脂質: 14.09g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 40.12g.
朝食: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken. 昼食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Cocktailtomaten, BioBio Suppengrün, Iglo 8 Kräuter, Lauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Pernod Ricard Pernod, Tomatenmark, Paprikapulver, Kania Ras El Hanout, Eisbergsalat, Xucker Erythrit, Arla Skyr Natur, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Schnittlauch, Beste Ernte Geröstete Paprika, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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