2014年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 4日:
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2163 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 267.99g.
朝食: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: 伊藤園 充実野菜, イカフライ, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース, 永谷園 梅干し茶づけ. 夕食: キリンビール 氷結レモン, キリンビール 氷結レモン, 生ビール, にぎり寿司, かっぱ寿司 かにみそ. 軽食/その他: サントリー ハイボール. もっと...
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3035 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 3 時間 22 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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