2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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811 kcal
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脂質: 19.15g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 94.66g.
朝食: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Scotti Crackers di Riso, FA Peanut Powder, Biscottes Fette Biscottate, Ehrmann Protein Mousse. 昼食: Cannamela Paprika Dolce, Fry Light Olive Oil, Curry in Polvere, Scotti Crackers di Riso, Wasa Rosemary & Seasalt, Exquisa Fiocchi di Latte 0.8%, Cavolini di Bruxelles Cotti. 夕食: Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Scotti Crackers di Riso, Harry Eiweiss Brot, Star Dado Classico, Philadelphia Balance. 軽食/その他: Mela, Mandarino. もっと...
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1631 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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