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295日目
今日は通院日です。
まずは条件は一緒で測ってみました。
病院ではかったら47kgでした。
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46.3 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1389 kcal
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脂質: 32.32g | たんぱく質: 111.68g | 炭水化物: 167.43g.
昼食: にぎり寿司, シソ, ブリの刺身, サーモンの刺身, 玉ねぎ. 夕食: ボーソー油脂株式会社 食用こめ油, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, アリサン 有機ポップコーン, ぶなしめじ, ザワークラウト バレル, 生姜, にんにく, 白菜. もっと...
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週に7 kg減量中
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