2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1943 kcal
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脂質: 49.05g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 273.96g.
朝食: 明治屋 つぶつぶブルーベリージャム, トマト, イオン 食パン5枚切り, マルサン 有機豆乳無調整, POKKA ポタージュ, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 昼食: コンソメスープ, ご飯, マルシン ハンバーグ. 夕食: ブロッコリー, ヤマザキ かぼちゃの煮物, 豚肉, ご飯. 軽食/その他: イオン 食パン5枚切り. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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