体脂肪率17.5%
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1354 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 123.79g.
朝食: たい焼き, コーヒー, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: 生卵, 唐揚げ, ちくわ天, ゆでそば. 夕食: 大粒ほぼカキフライ, りんご(皮なし), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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