2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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2098 kcal
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脂質: 80.87g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 276.67g.
朝食: 松屋 低糖質牛めしの具, ママー スパゲッティ, トップバリュー ささがきごぼう. 夕食: 藤田屋 蒸し羊かん, ブンセン 10種野菜と肉団子の黒酢あん弁当, 成城石井 海老入り7品目のツナマヨフィジリサラダ. 軽食/その他: ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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