2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1601 kcal
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脂質: 47.17g | たんぱく質: 98.18g | 炭水化物: 200.78g.
昼食: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: Zespri 黃金奇異果, Subway 甜蔥醬, Subway 嫩煎蛋, Subway 照燒雞肉. 軽食/その他: 大象山 原味腰果. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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