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293日目
やっぱり週末の朝は重いです
明日もこんな感じかな？
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47.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1182 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 181.51g.
昼食: 食用こめ油, ベトナムライスペーパー 22cm, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, ニンジン, 大根. 夕食: ジャパンフリトレー 食べ方いろいろ クリスピーツイスト うす塩味, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 白菜, ご飯, ぶなしめじ, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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