2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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2461 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 153.20g | 炭水化物: 350.91g.
朝食: 生協 長崎カステラ. 昼食: 丸亀製麺 釜揚げうどん, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 いか天. 夕食: ネギトロ巻き, LAWSON 細巻納豆(8巻), にぎり寿司. 軽食/その他: マクドナルド ガムシロップ, セブンイレブン アイスカフェラテ L, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2591 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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