2021年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1198 kcal
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脂質: 64.67g | たんぱく質: 103.73g | 炭水化物: 53.81g.
朝食: 全聯 豬耳頭皮絲, 洋蔥, 綠辣椒, 原味鬆餅, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 全聯 蘿美萵苣, 蛋黄, 紅龍 豬肉漢堡片, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 全聯 豬耳頭皮絲, 雞蛋(整個), 工研 柴魚片, 協發行 海帶絲, 金針菇, Costco 無骨牛小排燒烤片, 洋蔥, 綠辣椒, 花椰菜, 黑咖啡, 全聯 金錢牛肚切絲binb. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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