2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
2124 kcal
|
脂質: 60.91g | たんぱく質: 116.30g | 炭水化物: 272.32g.
朝食: 目玉焼き, ベーコン, イオン 食パン5枚切り, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: 卵とじスープ, 大学芋, ニッスイ えびチリ, ナポリタン, 鶏の唐揚げ, ご飯. 軽食/その他: パウンドケーキ （バター法）, アサヒ飲料 ワンダ 金の微糖, バリュープラス どら焼き. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|