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体脂肪率17.9％
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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517 kcal
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脂質: 20.35g | たんぱく質: 25.70g | 炭水化物: 59.43g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ 焦がし醤油の焼肉グリル, ニチレイ やわらかひとくちカツ, マルハニチロ食品 トマトとチーズのハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ご飯, だし巻き卵. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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