2014年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 1日:
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1849 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 89.08g | 炭水化物: 218.34g.
朝食: セブンイレブン 北海道産秋しゃけ, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: サブウェイ オーブンポテト チーズ, サブウェイ サブウェイクラブ. 夕食: 日清 ペペロンチーノ, サラミ, はなまるうどん とり天, 鶏のひき肉, 絹ごし豆腐, グリークサラダ. もっと...
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2528 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 35 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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