2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1536 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 162.73g.
朝食: Skippy Creamy Peanut Butter, Colombina Strawberry Sugar Wafer , Bimbo Pan Integral. 昼食: Spinach , Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Guacamole with Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, La Vallarta Supermarkets Corn Tostadas Raspadas Estilo Guadalajara . 夕食: Great Value Lemon Creme Sandwich Cookies, Colombina Strawberry Sugar Wafer , Whole Milk. 軽食/その他: Watermelon , Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat. もっと...
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171 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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