|
体脂肪率16.9％
|
70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
536 kcal
|
脂質: 21.65g | たんぱく質: 24.90g | 炭水化物: 61.93g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 トマトとチーズのハンバーグ, ニチレイ やわらかひとくちカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, だし巻き卵, ご飯. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|