2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1492 kcal
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脂質: 76.74g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 105.31g.
朝食: 사과, 오이 (껍질 포함), 딸기, 밤호박, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그릭요거트. 昼食: 대신물산 귀리곤약밥, 다향오리 우리땅오리 무항생제 훈제오리. 夕食: BelGioioso 리코타치즈, 라라스팜 황토가마에 구운 저염두부, 토마토. 軽食/その他: 피코크 초콜릿샌드위치비스킷, G7 Instant Coffee, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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