2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.2 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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2812 kcal
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脂質: 99.72g | たんぱく質: 114.31g | 炭水化物: 360.39g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Schwartau Samt Erdbeere, Meggle Alpenzart mit Joghurt. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewürzgurken, Rapsöl, Iglo Fischstäbchen, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Echt Gut Zungenblutwurst, Echt Gut Zungenblutwurst, Dulano Geflügel-Salami, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Wasa Roggen Dünn, Müller Milchreis Vanille. 軽食/その他: Farmer Nuss-Variation, Aldi Trauben Kernlos, Clementinen. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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