2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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5662 kcal
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脂質: 243.41g | たんぱく質: 227.63g | 炭水化物: 339.38g.
朝食: ロッテ ガーナ ブラックチョコレート, ゆで卵, ゆで卵. 昼食: ご飯, 野菜, 焼き肉. 夕食: チキンライス. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 白ワイン, 日本酒, 日本酒, レモンサワー, ビール, QBB ベビーチーズ, バターポップコーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2902 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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