2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1391 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 56.61g | 炭水化物: 172.15g.
朝食: ファンケル 搾りたてケール青汁 瞬間冷凍, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳. 昼食: りんご（皮なし）, 柿, サツマイモ, ブロッコリ, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, エビ, ご飯, 菜種油, キャベツ. 夕食: ナチョス チーズ入り, 牛肉、レタス、トマト、サルサソース入りタコス. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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