2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1453 kcal
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脂質: 59.27g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 144.82g.
朝食: 딸기, 매일 바이오 플레인 요거트, 대추토마토, 찐고구마, 사과, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 昼食: 제육볶음. 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 라라스팜 황토가마에 구운 저염두부, BelGioioso 리코타치즈. 軽食/その他: 이마트 순 오리지날 통밀 크래커. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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