2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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905 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 108.49g | 炭水化物: 22.09g.
朝食: 得意的一天 頂級橄欖油, 綠辣椒, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 雞腿, 福記 溏心蛋, 綠辣椒, 洋蔥, 黑咖啡, 花椰菜. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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