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体脂肪率17.8％
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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2657 kcal
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脂質: 82.55g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 222.98g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ 焦がし醤油の焼肉グリル, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, だし巻き卵. 夕食: サントリー 角ハイボール 濃いめ, マルハニチロ食品 横浜あんかけラーメン, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿. 軽食/その他: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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