2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1671 kcal
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脂質: 72.36g | たんぱく質: 96.26g | 炭水化物: 165.40g.
朝食: Great Value Cream Cheese, Sam's Choice Double Cheese Please Bagel, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. 昼食: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Hissho Sushi California Roll. 夕食: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Zucchini , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. 軽食/その他: Great Value Green Olives, Saltine Crackers, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
How I'm gonna catch up with you if you start losing fast again? Slow down a bit 😆
2021年 11月 30日 投稿者: yohoyoh
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2021年 11月 30日 投稿者: _bec_ca
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2021年 11月 30日 投稿者: Jamilosingit
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congratulations on your weight drop
2021年 11月 30日 投稿者: buenitabishop
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2021年 11月 30日 投稿者: Katsolo
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2021年 11月 30日 投稿者: BrendaWNC
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2021年 11月 30日 投稿者: John10251
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2021年 11月 30日 投稿者: moon121314
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nice! 2nd drop in a row, yeah?
2021年 11月 30日 投稿者: br_e_co
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